Stoppe Überessen 

12-wöchiges 1:1 Online-Coaching-Programm, um eine gesunde Beziehung zum Essen zu entwickeln, indem du auf die Stimme deines Herzens hörst

Du möchtest die Quelle von emotionalen Essgewohnheiten verstehen und sie transformieren, damit du beginnst, das Essen zu genießen und deinen Körper zu nähren?

  • Ständige Gedanken ums Essen?

    Aber du möchtest bewusst essen, ohne dich so sehr darüber zu stressen?

  • Schuld-gefühle?

    Aber du würdest gerne ohne Scham und schlechtes Gewissen essen?

  • Schokoladen Monster?

    Du möchtest diesen Autopiloten des emotionalen Überessens verlassen, um besser kontrollieren zu können, wie viel und was du isst?

Dieses Coaching Programm ist für dich!

Es ist bewundernswert und großartig, dass du akzeptierst, dass du mit emotionalem Essen, Essanfällen oder Bulimie zu tun hast! Dies ist der erste Schritt, um es zu transformieren :)

Worum geht es?

  • Explore the roots of emotional eating, binge or bulimia, so that you start accepting and recognizing yourself more, become more compassionate, confident and stop judging you 

  • Recognize patterns and manage cravings, regulate emotions so that you can enjoy life again with all its social (eating) plans and feelings by being in love with yourself

  • Learn a method and tools to connect with your heart, guiding you on a journey of self-discovery, self-love, and transformation so that you can become your own coach, being compassionate with yourself and recognizing you.

  • Embrace your self-worth and authenticity through connecting with your heart, yourself, your body and your needs

  • Etabliere wieder eine gesunde Beziehung zu deinem Körper und zum Essen, mit kontinuierlicher Unterstützung für den Dialog mit deinen inneren Stimmen voller Liebe und Weisheit, damit du herausfordernde Essgewohnheiten transformieren kannst.

  • Erkenne die Wurzeln von emotionalem Essen, Essanfällen oder Bulimie, sodass du beginnst, dich mehr zu akzeptieren und anzuerkennen, mit mehr Mitgefühl, Selbstbewusstsein und aufhörst, dich selbst zu verurteilen.

  • Erkenne Muster und beherrsche Essgelüste, reguliere Emotionen, damit du das Leben wieder genießen kannst, mit all seinen sozialen (Ess-)Plänen und Gefühlen, indem du dich selbst liebst.

  • Lerne eine Methode und Werkzeuge kennen, um mit deinem Herzen zu verbinden, die dich auf eine Reise der Selbstentdeckung, Selbstliebe und Transformation führen, damit du dein eigener Coach werden kannst, mitfühlend mit dir selbst und dich anerkennend.

  • Umarme deine Selbstwertschätzung und Authentizität durch die Verbindung mit deinem Herzen, dir selbst, deinem Körper und deinen Bedürfnissen.

Was macht es so besonders?

  • Ich bin Herzcoach (NLP-zertifiziert) und habe selbst über 10 Jahre Bulimie und emotionales Essen überwunden. Das verdanke ich der Entwicklung bestimmter Gewohnheiten, um eine Verbindung zu meinem Herzen herzustellen. Durch die Leitung von über 100 von Herzen geführten Events / Sessions konnte ich mein Wissen vertiefen. In meinem Programm werde ich dich unterstützen, das Überessen zu stoppen, wieder intuitiv zu essen und deinen Körper zu nähren. Dies geschieht durch ein tief persönliches Programm, damit du Gewohnheiten entwickelst, die für dich funktionieren. Ziel ist es, eine Verbindung zu deinem Herzen herzustellen, deine Bedürfnisse zu verstehen und Momente von Essgelüsten zu bewältigen.

    • Das Programm beinhaltet all meine Erkenntnisse, Werkzeuge und Erfahrungen, die meine persönliche Heilungsreise unterstützt haben.

    • Es umfasst 12 Online-1:1-Sitzungen über Zoom, jeweils 90 Minuten, die wöchentlich über einen Zeitraum von 3 Monaten geplant sind. Dabei werden sie an deine individuelle Situation angepasst.

    • Zusätzlich gibt es Anleitung zur Integration in den Alltag, wobei Tools wie Journaling, Meditation und bewusster Tanz eingebunden werden.

    • Das Programm ist in Englisch, Spanisch oder Deutsch möglich.

Dein nächster Schritt

Dein nächster Schritt

Buche dein kostenloses 45 Minuten Erstgespräch

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch für eine Unterhaltung über deine Motivation/ Absichten, ob das Programm passend für dich ist und ein erstes Erleben der Herzverbindung. In dem Gespräch erkläre ich dir alle Details, du kannst alle deine Fragen stellen und einen Einblick in meine Methodik bekommen.

Es ist ein urteilsfreier Raum, keine Scham, denn auch ich war an dem Punkt, an dem du jetzt stehst.

Ich bin hier, um dich auf deiner Reise zu unterstützen, also lass uns verbinden!

Eine Umarmung, Kendra

Kunden Highlights.

“Normalerweise fühlte ich mich gestresst, bevor ich Dinner Pläne mit meinen Freunden hatte, weil ich wusste, dass ich ungesund essen und mehr essen würde, als ich wirklich brauchte. Jetzt kann ich besser verstehen, wann ich hungrig bin und wann ich aus Gewohnheit oder Emotionen esse. Ich bin so dankbar, dass ich während meines letzten Abendessens mit Freunden ohne Schuldgefühle gegessen habe und wirklich Spaß mit meinen Freunden hatte." - Larissa

“Ein Highlight war das erste Mal, als ich einen Heißhungeranfall wirklich bewältigen konnte. Ich setzte mich hin und schrieb in mein Journal, und so konnte ich meine Auslöser für emotionales Essen und meine Bedürfnisse wirklich verstehen. Und plötzlich suchte ich nicht mehr nach Essen und konnte meinen Tag voller Freude und Dankbarkeit fortsetzen. Es ist befreiend, sich aus dem Autopiloten der Gelüste zu befreien und bewusste Entscheidungen zu treffen." - Anonym

“Ein weiteres Highlight war der erste Morgen, an dem ich mit mehr Akzeptanz in den Spiegel schaute und meinen Körper schätzte. Kendra teilte mit mir einige Spiegel-Affirmationen, daher ist ihr Coaching wirklich ein Schritt auf meiner Reise zur Selbstliebe – das Lernen, meinen Körper zu lieben." - Anonym

Was verändert sich für dich?

  • Verstehe die Wurzeln deiner Essherausforderungen, erreiche eine gesunde und normale Beziehung zu Essen und deinem Körper.

  • Nähre deinen Körper und habe die Kontrolle über dein Essverhalten, ersetze emotionale Anfälle durch Liebe und Akzeptanz, fange an, deinen Körper zu lieben.

  • Bewältige Essgelüste achtsam, transformiere einschränkende Gewohnheiten, lass dich Schritt für Schritt auf deiner Heilungsreise begleiten.

  • Unterstützung bei der Erkennung und Akzeptanz deiner selbst, weniger Selbstkritik und erfülle deine wahren Bedürfnisse. Werde mehr dein authtentisches Ich, entwickle Selbstvertrauen.

  • Fördere dein Selbstmitgefühl und steigere deinen Selbstwert, indem du einschränkende Überzeugungen / Glaubenssätze verstehst und transformierst.

Hallo, ich bin Kendra, voller Leidenschaft für Herzverbundenheit und Gründerin von Selflove Journey.

Durch meine eigene Erfahrung habe ich gelernt, dass wir, indem wir uns mit uns selbst verbinden, unser authentisches Selbst finden können und den Mut haben, ein Leben zu führen, in dem wir unser Licht strahlen lassen und voller Glück sind.

Wenn du mehr über meine Methodik, Dienstleistungen und Produkte erfahren möchtest, schreib mir.

Ich freue mich, mit dir zu sprechen.